Juni, 2019

Fr.28Jun(Jun 28)18:30Fr.02Aug(Aug 2)21:00MBSR Achtsamkeitsseminarmit Tina Klein(Juni 28) 18:30 - (August 2) 21:00

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Beschreibung

Innerhalb des 8-wöchigen Kurses lernen Sie was Stress ist, wie er entsteht und was er mit persönlichen Verhaltensmustern zu tun hat. Dabei erlernen Sie verschiedene, anerkannte Methoden, die Ihnen helfen, mit wachsender Gelassenheit den Anforderungen des Alltags zu begegnen:
– Body-Scan – Achtsame Körperwahrnehmung
– Gehmeditation, Sitzmeditation
– Achtsamer Yoga
– Tag der Achtsamkeit & Stille
– Kurze Impulsvorträge zu Themen wie Selbstwahrnehmung, Umgang mit Stress und schwierigen Gefühlen, Selbstmitgefühl und Selbstfürsorge
– Erfahrungsaustausch und Reflexion in der Gruppe
– Regelmäßige Übungspraxis zuhause

Die persönlichen Erfahrungen der Teilnehmer stehen im Vordergrund, sodass der Fokus der jeweiligen Kurstermine auf den praktischen Achtsamkeitsübungen liegt (Body-Scan, Sitzmeditation, Gehmeditation, achtsamer Yoga).

Informationen und Anmeldung über https://achtsamkeits-schmiede.de

07. Juni bis 02. August 2019, freitags 18.30 – 21.00 Uhr

Termine: 07.06., 14.06., 28.06., 05.07., 12.07., 19.07., 26.07., 02.08. (kein Kurs am 21.06.)

Tag der Stille: 27.07., 10 – 16 Uhr

Kursort: Yogaraum Malmsheim, Renninger Str. 7, 71272 Renningen / Malmsheim

Kosten: 360 € inkl. MwSt.

Im Kursumfang enthalten: Ein persönliches Vorgespräch, 8 Termine à 2,5 Stunden, 1 Tag der Achtsamkeit & Stille á 6 Stunden, Audiomaterial mit angeleiteten Achtsamkeitsübungen, ein umfangreiches Kurshandbuch und ein optionales Nachgespräch.

Zeit

Juni 28 (Freitag) 18:30 - August 2 (Freitag) 21:00

Ort

Yogaraum Malmsheim

Renninger Str. 7

Leiter

Tina Klein

Preis

360 EUR

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